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quarta-feira, 2 de novembro de 2011

Sanduiche de Pão Sírio Integral


Para matar a fome mesmo e que fosse light. O pão sírio integral foi comprado no supermercado Extra.
Tem um aroma irresistível. Abrí a geladeira e fui pegando os ingredientes : cenoura - cebola roxa -
azeitona verde - queijo mussarela - peito de peru light - alface crespa - tomate maduro

Antes de tudo preparei os ingredientes para o sanduiche : ralei a cenoura - higienizei a alface - cortei fatias finissímas da cebola roxa, cortei o tomate em fatias tb e retirei os caroços das azeitonas. Coloquei vinagre na cebola, no tomate e na alface



Abrí o pão, coloquei fatias de mussarela (finas viu!) e levei ao forninho para derreter o queijo sem tostar o pão.

A seguir, vá colocando os ingredientes em camadas. Se vc gosta e pode comer mais calorias, coloca
um tantinho de cottage e um molho light de misericórdia no final . Tampar e cortar ao meio.




4 comentários:

  1. OI FAFAH ,QUE DELÍCIA ,EU TAMBÉM ADORO INVENTAR LANCHES -ALMOÇOS .BEIJOS.

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  2. Olha que legal : vc pega um rolo de pastel e amassa cada banda de pão dessa, rega com azeite, salpica parmesão ralado e alecrim. Corta em tiras e leva ao forno para tostar. Experimenta essa!

    bjs

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  3. Oi Cris!

    Realmente é muito fácil e fica bem gostoso e dá
    pra comer sem culpa viu!

    bjnho

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